Ideas para batidos saludables llenos de sabor y energía.

      Los batidos de frutas son una deliciosa opción a la hora de la merienda, son fáciles de preparar, están llenos de sabor y mucha energía, además, puede hacer tantas combinaciones como quieras, dependiendo de tus gustos. Solo tienes que poner a volar tu imaginación y tener una licuadora a mano.

Estos son algunos de mis favoritos, pero puedes mezclar tantas frutas quieras.

Ingredientes

1 taza de mango

5 Fresas

1 banana congelada

1 taza de Yogur griego

Hielo al gusto

   Ingredientes:

1 taza de piña

2 tazas de agua de coco

                                1 Kiwi                                    

Kale (dos ramas)

Hielo al gusto

Ingredientes:

1 taza de melón

1 taza de sandia

5 Fresas

1 taza de jugo de naranjas

1 taza de

Yogur de vainilla

Hielo al gusto

                                                                                Ingredientes:

fuente: www.cocinadominicana.com

1 taza de lechosa (papaya)  

1 Banana congelada

1 tazaLeche de almendras

Vainilla

Hielo al gusto

Ingredientes:

1 taza de piña

5 fresas

1 taza de jugo de naranjas

1 zanahoria pequeña

Hielo al gusto 

Ingredientes:

5 Fresas

1 taza de melocotón

1 taza de mango

1 taza de jugo de naranjas

1 taza de leche de almendras

Hielo al gusto

Mezcla todos los ingredientes en la licuadora y listo. Puedes agregar un topping, ya sea granola, semillas de chía o linaza, coco deshidratado, lo que más te guste, y disfruta de un batido saludable y lleno de energía.