TOMA MAS AGUA DÁNDOLE SABOR

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Soy de la personas que les gusta tomar agua, incluso siempre tengo una botella de agua en mi cartera, porque para mí es importante mantenerme hidratada, lo que es algo muy bueno para la salud.

Tus riñones necesitan que estés bien hidratado para ellos hacer mejor su trabajo, ya que si estas deshidratado tu sangre se hace más espesa y al momento de la filtración estos deben  forzarse el doble para depurar  tu cuerpo de todo el desecho que este produce.

Cuando estás bien hidratado tus intestinos funcionan mejor, y tendrás un mejor el tránsito intestinal.

Tu piel lucirá más tersa y radiante, no te sentirás cansado ni con sueño, lo que pasa cuando no ingieres la cantidad necesaria de agua durante el día.

He escuchado personas decir que no le gusta el agua, que no les apetece tomar agua y solo toman agua cuando ya están sedientos, lo que no es muy bueno, porque significa que tu cuerpo esta deshidratado. Recuerda debes tomar  2 litros de agua al día.

Se debe tomar agua aunque no tengas sed, por eso hoy te dejo algunas ideas de cómo darle sabor al agua, para que te sea más fácil tomarla.


Vas usar
  • Pepino           
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  • Fresas
  • Manzanas rojas o verdes
  • Kiwis
  • Piña
  • Limón
  • Moras
  • Hojas de menta
  • Ramas de canela (esta en especial te ayuda a acelerar el metabolismo y aumenta la temperatura corporal, ayudándote a quemar grasa).
  • Rodajas de naranja

Lo único que debes hacer es cortar las frutas y ponerlas en una botella de agua, o en una jarra, a medida que te tomas el agua vas agregando mas, el sabor sera delicioso, tomaras agua sin darte cuenta. 

Otra idea es hacer cubos de hielo con las frutas y agregarlas a tu botella.

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